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做健康睡美人 紫羅蘭優質枕頭助睡眠

 2013-9-16
      你有沒有這樣的經歷:明明睡覺的時間很長,卻還是感覺很累,仿佛越睡越累?那可能是你選錯枕頭跟床了!家紡十大加盟品牌紫羅蘭,讓我們從健康寢具著手,選擇適合自己的枕頭與床,讓睡眠質量提高,不再越睡越累!
      好枕、好床不僅關系你的睡眠,更關乎你的健康,該如何選擇,紫羅蘭家紡告訴你。周一早晨,好不容易從溫暖的被窩中爬起,伸伸懶腰,甩甩頭,“唉呀”一聲,脖子僵硬無法轉動,而且全身腰酸背痛。明明記得昨天睡了一整天,為什么還是覺得越睡越累?慎選寢具,才能睡出活力。
 

做健康睡美人紫羅蘭優質枕頭助睡眠


      關于落枕:
      發生于睡眠中,因頸部偏離枕頭或是睡眠姿勢不良,引起頸椎周圍節締組織急性發炎和頸部肌肉異常緊張:
      癥狀是頸部僵硬,一邊難以轉動,頸部稍微偏斜,即感疼痛,甚至會有惡心、嘔吐等情形發生。治療上通常予消炎止痛劑及肌肉松弛劑,或超音波、熱敷等物理治療,針灸亦可解決。
      緊急處置:將冰塊放至塑膠袋里,緩慢按摩疼痛或僵硬的地方,或冰敷一會,即可以緩解落枕癥狀,如持續兩天以上仍未改善,請就醫。
      試試看,你的枕頭合格嗎?
      平躺時,前額頭及下巴應保持水平,頸部與枕頭密合,上背部不懸空。側睡時,枕頭高應與肩寬同,側面成一水平線,頸部保持直線,肩部平貼于床面。
      枕頭的選擇:
      枕頭選擇要點為,無論仰睡、側睡、都能保持頸部的正常生理弧度。
      1.枕頭兩側有適當厚度,翻身側睡時,頸椎才有良好支撐
      2.一般支持頸椎高度為6公分,成人枕頭高度建議6公分左右;小孩枕頭高度隨年紀增加,八、九歲小孩枕頭高度為3公分。
      3.枕頭寬度與肩寬成正比
      4.彈性佳。不因擠壓而變形,可自然承受頭頸部重量
      5.設計有波浪弧度,頭可以固定在枕頭上
      6.各種材質特性不同,應以通風透氣為考量。羽絨枕舒適,但不適合過敏患者使用;合成纖維無過敏困擾,但睡感較差。

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